– Nu lägger vi grunden för en ännu längre säsong!

Som ni säkert redan vet har ju Björklöven kört i gång årets försäsong och när de klockades på Cooper-testet så var det #51 Luca Ericsson som var snabbast. Bloggen tog kontakt med fystränare Stefan Öhman för att kolla lite kring årets försäsong.

Fystränare Stefan Öhman på UPC Arkivfoto: Löven4Ever

Tjena Stefan, hur är läget? – Hej. Jo tack, det är bara bra.

..men hur känns det att ni redan nu dragit i gång med träningen inför kommande säsong?I fjol började vi ju två veckor tidigare. Men jag tycker det är bra att vi har många veckor på oss så vi kan vara noggranna och inte behöver stressa igenom något moment.

Tänkte även fråga hur det kändes att stå i båset under slutet på förra säsongen, först var väl Jesper sjuk (du vikarierade) och sedan körde ni väl hela trion säsongen ut? – Ja, det stämmer. Det var roligt att vara ännu närmare laget och få känna av slutspelsatmosfären.

..och vilken var din roll eller vilka var dina främsta uppgifter i båset? I början när Jesper var borta att coacha backarna sen hjälpa till lite här och där när jag så grejor. Sen hade ju jag mer tid att surra individuellt med killarna på bänken då jag inte coachade någon specifik lagdel.

Men nu alltså försäsong, Lucas Ericsson var väl snabbast på coopertestet under förra veckan. Är det några fler tester ni kört så här långt?Ja, Lucas hade en riktigt fin tid. Nej, vi har inte testat något mer hittills.

Den här säsongen blev ju något längre än den förra, på så sätt en något kortare försäsong. På vilket sätt påverkar det upplägget av försäsongsschemat?Ja, lite så klart då det skiljer några veckor men inget stort.

När vi träffades på UPC förra våren pratade du om att bibehålla någon form av fys hela säsongen för att ni den här försäsongen skulle börja på en högre nivå och på sätt börja bygga inför 18/19 på en högre nivå. Går det redan nu att säga något på truppens fysiska status i dag jämfört med för ett år sedan?Jo, jag tycker definitivt att de som var här förra säsongen ligger ett steg längre fram jämfört med samma tid i fjol.

Förra säsongen körde ni väl gemensamt fram till midsommar eller om det var juni ut, hur ser försäsongsschemat ut i stort i år? Går det att dela upp försäsongen i olika faser och hur länge kommer ni köra gemensamt i år? Ja, vi kommer att köra Juni ut gemensamt precis som i fjol. Träningen pulseras i tre-fyr veckors intervaller då det gäller typ och intensitet.

Kan du beskriva hur en vanlig träningsvecka ser ut just nu?Vi kör nio gemensamma pass i veckan blandat på styrka, snabbhet, kondition, rörlighet och så lite pannben. Hög intensitet måndag, tisdag torsdag och lite lägre intensitet onsdag och fredag. 

I fjol kom ju både transatlanterna och de finska spelarna lite senare, nu vet jag inte hur det ut inför kommande säsong. Men hur involverad är du i deras försäsongsträning (om de kör individuellt) och hur lägger man upp det rent praktiskt så att deras testvärden motsvarar era krav när de till sist ansluter till laget? – De utlänningar som kommer tillbaka har jag suttit med innan de åkte hem och vi har gått igenom hur träningen ser ut. Det blir så klart på deras eget ansvar att träningen blir gjord men vi har löpande kontakt. Lagets testvärden gäller för dom precis som för alla andra som är en del av laget.

Det låter bra, stort tack att du tog dig tid Stefan. Kör riktigt hårt med grabbarna nu! – Ja, nu lägger vi grunden för att nästa säsong ska bli ännu längre.

* * *

Sedan kommer vi så klart framöver att fortsätta puscha för vår senaste tävling gällande två biljetter U Rock i augusti när du ska tippa på fem spelare som Björklöven kommer kontraktera t.o.m. maj månad, spelstopp att lämna sitt bidrag (läs kommentar) blir valborgsmässoafton måndag den 30:e april kl. 18:00.

Vid lika antal korrekta spelare av er läsare under hela tävlingsperioden (t.o.m. 31 maj 2018) som alltså tippat på lirare som spelar i gröngult kommande säsong, kommer dag och tid för lämnad kommentar att bli avgörande. Klicka på bilden nedan för all info kring tävlingen, så här skrev U Rock i en kommentar till bloggen:

”U Rock. Umeås stora rockfestival i Hedlundadungen Fredag 17 augusti. Headline ett återförenat Helloween.”

Kommentarer, tankar eller reflektioner till vårt gröngula bygge just nu? Fältet som vanligt rätt fritt.

* * *

Är du på jakt efter de bästa oddsen på hockey, fotboll eller kanske någon annan sport? Spana då in vår samarbetspartner Coolbet! Klicka på loggan loggan nedan för ditt välkomsterbjudande och kolla då även in övriga odds för i kväll, eller helgen.

Skapa ditt konto om du nu inte redan gjort det och lägg sedan ett spel utifrån dina egna tankar för att krydda kommande evenemang!2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.